पंजाब वासियों के लिए एडवाइजरी जारी, लोगों से सावधान रहने की अपील

मोगा (संदीप शर्मा): डायरेक्टर हेल्थ एंड फैमिली वेलफेयर डिपार्टमेंट पंजाब के आदेश के अनुसार, सिविल सर्जन मोगा डॉ. अशोक सिंगला ने जिले के लोगों को हीटस्ट्रोक से बचने के लिए एडवाइजरी जारी की है। इस बारे में जानकारी देते हुए सिविल सर्जन डॉ. अशोक सिंगला ने बताया कि गर्म हवाएं न सिर्फ हमारी प्यास बढ़ाती हैं बल्कि हमारे शरीर, खासकर आंखों और स्किन को भी पूरी तरह झुलसा देती हैं। जब बहुत ज्यादा गर्मी होती है, तो हमारा शरीर पसीने के रूप में गर्मी छोड़ता है और टेम्परेचर को कंट्रोल करता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

एक तय लिमिट के बाद हमारे शरीर का यह सिस्टम काम करना बंद कर देता है और शरीर बाहर के टेम्परेचर जितना गर्म हो जाता है, जिसे हीट स्ट्रोक कहते हैं। लोग आमतौर पर इसे हल्के में लेते हैं और मानते हैं कि उन्हें हीट स्ट्रोक नहीं हो सकता, लेकिन एक रिपोर्ट के अनुसार, हीट स्ट्रोक एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। बच्चों से लेकर बड़ों तक, मोटापे से परेशान लोग, दिल के मरीज, शारीरिक रूप से कमजोर लोग और कुछ ऐसी दवाएं लेने वाले लोग जो शरीर के केमिकल या ब्लड वेसल पर असर डालती हैं, उन्हें हीट स्ट्रोक का सबसे ज्यादा खतरा होता है। इसके अलावा, सड़कों और रेलवे स्टेशनों पर रहने वाले मजदूर वर्ग, दिहाड़ी मजदूर और बेघर लोग जल्दी इसका शिकार हो जाते हैं। उन्होंने कहा कि बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं को हीट स्ट्रोक का खतरा ज्यादा होता है।

इस मौके पर सिविल सर्जन मोगा ने जिले के सभी अधिकारियों और कर्मचारियों से अपील की कि वे अपने इलाके में हेल्थ स्टाफ और समाजसेवी संस्थाओं और मीडिया की मदद से आम लोगों को हीट स्ट्रोक के बारे में जागरूक करें। डॉ. सिंगला ने जिलेवासियों से भी अपील की कि वे हीट स्ट्रोक से बचने के लिए हेल्थ डिपार्टमेंट द्वारा बताई गई सावधानियों को अपनाकर ज्यादा समय घर पर रहें, सुरक्षित और स्वस्थ रहें। इस मौके पर डॉ. गौरवप्रीत सिंह सोढ़ी जिला टीबी ऑफिसर, सुमित बजाज जिला कैशियर, डॉ. नरेश अमला भी मौजूद थे।

हीट स्ट्रोक या हीट स्ट्रोक के लक्षण

• आंखों के सामने अंधेरा छाना।
• चक्कर आना और गिरना।
• बेचैनी और घबराहट।
• हल्का या तेज बुखार।
• कमजोरी।
• बहुत ज्यादा प्यास लगना।
• तेज सिरदर्द और उल्टी।
• कमजोरी महसूस होना। *गर्मी की वजह से पित्त।
• गर्मी के बावजूद पसीना कम आना।
• मांसपेशियों में दर्द।
• लाल, गर्म और सूखी स्किन।
• पसीना आना हीटस्ट्रोक का एक अच्छा संकेत है, क्योंकि यह शरीर के तापमान को स्थिर रखने में मदद करता है।

खतरनाक स्थिति

• तेज बुखार, जो 40 डिग्री सेल्सियस या 104-105 डिग्री फ़ारेनहाइट से ज़्यादा हो।
• जब शरीर गर्म होता है, तो पसीना आना बंद हो जाता है और स्किन सूखी हो जाती है।
• मरीज बेहोश हो जाता है, बेचैन हो जाता है या पागलों जैसा व्यवहार करने लगता है।
• हीटस्ट्रोक के लक्षण दिखने पर क्या करें-
• व्यक्ति को छाया में बिठाना चाहिए।
• व्यक्ति के कपड़े ढीले कर देने चाहिए।
• व्यक्ति को कुछ तरल पदार्थ पीने के लिए देने चाहिए।
• शरीर का तापमान कम करने के लिए ठंडे पानी की सिकाई करनी चाहिए।
• रोगी को गर्दन तक ठंडे पानी से भरे बाथटब में लिटाया जा सकता है।
• बुखार कम करने के लिए आम दवाओं का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। मरीज़ को जल्द से जल्द हॉस्पिटल ले जाना चाहिए।
• गर्मियों में हीटस्ट्रोक से बचने के लिए क्या करें
• जब भी घर से बाहर जाना हो, खूब पानी पिएं।
• सूती, हल्के और आरामदायक कपड़े पहनें और सिर ढककर रखें।
• जितना हो सके पानी, लस्सी, ORS घोल जैसे लिक्विड पिएं।
• दोपहर में घर से तभी बाहर निकलें जब बहुत ज़रूरी हो।

क्या न करें

• खाली पेट घर से बाहर न निकलें।
• ज़्यादा मिर्च और मसालेदार खाना खाने से बचें।
• कूलर या AC वाले कमरे में बैठने के बाद थोड़ी देर धूप में न निकलें।
• दोपहर में घर से बाहर न निकलें।

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