स्वास्थ विभाग ने बढ़ती गर्मी से बचने के लिए जारी की एडवाइजरी, अलर्ट रहने की सलाह

फिरोजपुर (कुमार): लगातार बढ़ रहे तापमान को ध्यान में रखते हुए स्वास्थ विभाग फिरोजपुर ने लोगों को गर्मी से बचाने के लिए एडवाइजरी जारी की है ताकि लोग ज्यादा गर्मी से होने वाली बीमारियों से खुद को बचा सके। सिविल सर्जन फिरोजपुर डॉ. मीनाक्षी ढींगरा ने यह जानकारी देते हुए बताया कि हीट स्ट्रोक के साथ फूड पॉइजनिंग की समस्या बहुत ज्यादा होती है, इसलिए हमें ज्यादा से ज्यादा ताजे फल खाने चाहिए, बाजार का खुला खाना खाने से बचना चाहिए और फल तथा सब्ज़ियां डाइट में शामिल करनी चाहिए, जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो।

उन्होंने कहा कि खीरा, तरबूज, आम, लीची और लौकी गर्मी के मौसम में फायदेमंद हैं। उन्होंने कहा कि चिलचिलाती गर्मी से हमें अपनी स्किन को बचा कर रखना चाहिए और अपने शरीर को सूरज की सीधी किरणों से बचाना बहुत जरूरी है। इस गर्मी के मौसम में अगर किसी व्यक्ति को किसी भी तरह की हेल्थ प्रॉब्लम हो, तो उसे तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। सिविल सर्जन फिरोजपुर ने बताया कि अगर मैदानी इलाकों का टेम्परेचर 47 डिग्री या उससे ज्यादा हो जाता है, तो यह ज्यादा टेम्परेचर शरीर के टेम्परेचर कंट्रोल सिस्टम को बिगाड़ देता है और गर्मी से जुड़ी बीमारियों का कारण बनता है।

उन्होंने लोगों से अपील करते हुए कहा कि इस मौसम में आम लोगों के साथ-साथ जो लोग रिस्क कैटेगरी में आते हैं, उन्हें सतर्क रहने की जरूरत है। उन्होंने सलाह दी कि टीवी, रेडियो, अखबारों वगैरह के जरिए लोकल मौसम की खबरों पर ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा, मौसम की ताज़ा जानकारी मौसम विभाग की वेबसाइट से भी ली जा सकती है। लोगों को फोरकास्ट के हिसाब से अपने रोज के काम करने चाहिए।

इस अवसर पर डिस्ट्रिक्ट मास मीडिया अफसर संजीव शर्मा और डिप्टी मास मीडिया अफसर अंकुश भंडारी ने बताया कि नए जन्मे बच्चे, छोटे बच्चे, प्रेग्नेंट औरतें, 65 साल या उससे ज्यादा उम्र के बुज़ुर्ग, मजदूर, मोटे लोगों को हीट स्ट्रोक का ज्यादा खतरा होता है। उन्होंने कहा कि बाहर का काम दिन के ठंडे समय, जैसे सुबह और शाम को करना चाहिए। प्यास न लगने पर भी हर आधे घंटे में पानी ज़रूर पीना चाहिए और मिर्गी या दिल की बीमारी, किडनी या लिवर की बीमारी वाले लोग जो लिक्विड डाइट पर हैं, उन्हें पानी का सेवन बढ़ाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। बाहर काम करते समय हल्के रंग के पूरी बाजू के कपड़े पहनें। गर्मियों में कोशिश करें कि सिर्फ कॉटन के कपड़े ही पहनें।

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