पंजाबियों के लिए जरूरी सलाह! घर से निकलने से पहले पढ़ लें ये खबर

मोहाली : पंजाब में इस समय कड़ाके की ठंड पड़ रही है और स्वास्थ्य विभाग ने लोगों को शीतलहर से बचने के लिए एडवाइजरी जारी की है। सर्दी के मौसम में कई कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और सावधानी बरतकर इनसे बचाव किया जा सकता है। जिला सिविल सर्जन डॉ. संगीता जैन ने कहा कि लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने से फ्लू, नाक बहना, हाइपोथर्मिया, दिल का दौरा आदि कई संभावना बढ़ जाती है।    

बीमारियों से बचने के लिए घरों के अंदर रहने को प्राथमिकता दी जाए।  उन्होंने कहा कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए शरीर को गर्म रखना बहुत जरूरी है, इसलिए विटामिन सी से भरपूर संतुलित भोजन के साथ-साथ नियमित अंतराल पर गर्म/गुनगुने तरल पदार्थों का सेवन भी करना चाहिए। इन दिनों में बुजुर्गों को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है।

बुजुर्गों और दिल के रोगियों को सुबह और शाम की सैर से बचने की सलाह दी गई है। डॉ. जैन ने कहा कि सर्दी के मौसम में घर में बंद कमरे में कभी भी अंगीठी नहीं जलानी चाहिए, क्योंकि आग जलने से कार्बन मोनोऑक्साइड गैस उत्पन्न होती है, जो जानलेवा हो सकती है। सिविल सर्जन ने कहा कि किसी भी तरह की स्वास्थ्य समस्या के लिए स्वास्थ्य विभाग के हेल्पलाइन नंबर 104 पर संपर्क किया जा सकता है।

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