जहरीली हवा की चपेट में लुधियाना, खतरनाक स्तर पर पहुंचा प्रदूषण

लुधियानाः पंजाब भर में चल रही धूल भरी हवा के बीच उमस के कारण लोगों का जीना मुहाल हो गया है। हर तरफ धूल की चादर छाई हुई है। डाक्टरों ने बच्चों के बाहर नहीं निकलने की सलाह दी है। लुधियाना में दोपहर के 1.30 बजे तक एयर क्वालिटी इंडैक्स 463 दर्ज किया गया, जोकि सामान्य के मुकाबले बहुत ज्यादा है।

खासतौर से बच्चों का रखें ख्याल 
-बच्चे को दिनभर हाइडे्रट रखने की कोशिश करें। उन्हें विशेषतौर से नारियल पानी, फ लों के रस, सिट्रस फ ल, लस्सी, छाछ और फ लों की स्मूदीज का सेवन कराएं।
-बच्चे को कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से दूर रखें। इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। वहीं शरीर में शुगर का स्तर बढ़ सकता है।
-बच्चों को तेल और वसा युक्त खाद्य पदार्थों से दूर रखें।
-ऐेसे मौसम में आम, लीची, केला, तरबूज, खरबूजा, प्लम और चैरी जैसे फल बेहद लाभदायक होते हैं। जहां तक हो सके तेज धूप से दूर रखें।
-धूप में रहने से सनस्ट्रोक हो सकता है। इस मौसम में बच्चों के कपड़े आरामदायक होने चाहिए।
-उनकी आंखों को धूल, मिट्टी और गर्मी से बचा सकते हैं।